Faire du sport chez soi

Bienvenue sur Faire du sport chez soi!

Je vous propose de pratiquer du sport à votre domicile à partir de mon entraînement réalisé à partir de diverses vidéos et exercices qui font travailler toutes les parties du corps.

Chaque entraînement se décompose de la façon suivante: une phase échauffement, une phase cardio, une phase exercice(s) spécifique(s) et une phase stretching ou étirements.

Il vous faudra un minimum de matériel (un tapis essentiellement, des poids éventuellement). Même si vous faites du sport chez vous, avoir la tenue adéquate est important (chaussures, vêtements).

N'OUBLIEZ PAS! La motivation est mentale: juste TAPEZ le nom du site ou s'il est dans vos favoris CLIQUEZ sur le lien du site.

C'est parti pour 3 mois d'entraînement, pour constater des modifications physiques!!! Après 3 semaines-1 mois, vous verrez déjà les premiers résultats. Ensuite il est nécessaire de maintenir une activité régulière.

A VOS BASKETS!!!

Le tout c'est de s'organiser et de trouver un créneau horaire durant lequel vous pouvez faire de l'exercice physique. Tout dépend de vos activités quotidiennes (profession, études, vie familiale; loisirs et amis).

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site