Lutter contre la cellulite

Pour lutter contre la cellulite, il faut:

1. Limiter les graisses saturées (graisses animales contenues dans les viandes et charcuteries) et les sucres rapides (viennoisseries, sodas, barres chocolatées, biscuits,...)

2. Faire de l'exercice physique car il tonifie la peau en même temps qu'il améliore la circulation veineuse. Il faut préférez les activités d'endurance, les exercices en aérobie car ils mobilisent les graisses.

Exemple d'activités d'endurance: marche, cyclisme, natation, course à pied, ski de fond.

Une activité physique d'au moins 3 séances d'une demi-heure par semaine est nécessaire.

3. Se masser avec une crème (à la caféine, ..). La caféine restructure la peau et le massage favorise le drainage des tissus. Pratiquer la technique du palper-rouler.

 4. Contrôler sa consommation de sucre et de graisses.

5. Boire des tisanes à base de plantes qui favorisent la disparition de la cellulite.

 

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