Pratiquer la natation

 

Les muscles sollicités

 

-tout le corps (principalement grâce à 2 nages: la brasse et le crawl)

-étire le corps et le muscle en finesse.

 

Les avantages

 

-soulage les articulations

-fortifie le coeur

-soulage le dos

-bon pour le souffle

-améliore la circulation du sang

-relaxant pour le corps et l'esprit

Activité idéale pour les personnes qui ont des kilos en trop, suivent une rééducation ou souffrent de douleurs articulatoires.

 

Les inconvénients
Les contre-indications

 

Aucune.

Peut être pratiquée à tout âge.

 

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